Believe in Yourself!

〜自分を信じて〜

*Mind*

夜を変えると人生が変わる!ーマインドフルネスー

今日のテーマは 『夜の過ごし方を変えると人生が変わる』。 意識して始めたのは1年くらい前のことです。 確かに、自分の人生は今年大きな変化を迎えています。 一体夜にどんなことを意識するようにしたのか、紹介していきます。 *今日の目次* 始めたきっ…

Pugliaで見つけた新しい自分

先日、南イタリアのPugliaへビジネストリップへ行ってきました。 Pugliaへの目的はTwitterを始めた当初から仲良くしていただいているゆりえさんへ会いに行くことでした。 ゆりえさんはこちら↓ twitter.com 実際に2日半もずーっと一緒にいていただけるとは思…

一時帰国を振り返る。

2ヶ月間の一時帰国を終え、無事にイタリアへ到着しました。 長かったような、短かったような一時帰国。 石垣島で過ごした日々が遠い昔のようです。 はたまたカナダで過ごしていたことなんて、 もーっと昔のことのようです。 今回は2ヶ月間の一時帰国をこれ…

中途半端は悪いこと?ーマインドフルネスー

最近マインドフルネス系の記事が多いです。AMOです。 石垣や東京での慌ただしい日々から離れ、今後のための活動に力を入れているとやはりマインドフルネスと言うか自己啓発的なパワーが必要になってきます。 今回は約半年前にnoteに投稿した記事を読み返し、…

気持ちの切り替え方ーマインドフルネスー

今日は落ち込んでいる時、悲しい時にどうやったら気持ちを切り替え方られるのか、私が実践している方法をシェアします。 先日、札幌へ帰ってきました。 実家がなくても、出身地でなくても、自分が長い時間を過ごした大切な街。帰るのを楽しみにしていました…

気持ちの断捨離ーマインドフルネスー

今日はマインドフルネスのトピックで、気持ちの断捨離についてです。 自分の気持ちに整理をつけたい時。 次に進みたい時。 そんな時を過ごしている方に読んでいただければと思います。 *今日の目次* やりたいことがありすぎる 断捨離の準備 断捨離を実行 …

エネルギーの連鎖!〜RAHA KENYA 河野リエさん〜

みなさんこんにちは! 興奮の冷めないうちに昨日起こった素敵な出来事を記事にまとめたいと思います。 な、なんとTwitterで出会った憧れの河野リエさんにお会いできました! twitter.com 今日の記事は「人が持つエネルギーの連鎖」についてです。 結論からい…

沖縄で自分のトラウマと向き合う。

ご無沙汰しています。 AMOです。 最近めっきり更新できずにいました。 この1週間で、様々なことがありました。 今回は自分の心の中を吐き出すつもりで書くので、 有益な情報はないかもしれません。 英語についても海外移住についても書いていません。 それ…

やる気の出し方

今日はどうやってやる気を出すかについて、わたしが実践している3つの方法を紹介します。 何かをやりたい、もしくはやらなければない時、あなたはすぐに行動できますか? そして、やる気を継続することはできますか? どちらも実はやってみようと思うと難し…

How to live happily?-幸せに生きるためには-

最近トロントでの生活の中でちょっと悲しいことがいくつか重なって、心が弱っていました。 そんな時に友人に勧められて、「クリスの部屋」というYouTubeチャンネルを紹介してもらいました。 www.youtube.com 今、時間があまりない現状なので1.5倍速で順番に…

Hope is good.

Hope is a good thing. Maybe the best of things. And no good things ever dies. The Shawshank Redemption(邦題:ショーシャンクの空に)のAndyからRedへの手紙にあるメッセージです。 わたしなりの訳がこちらです。 「希望」は良いものだ。 多分、一番…

Negative to Positive

ネガティブの連鎖が続いております。ここにきて、自分がどんなことで幸せを感じるのかがわかってきた気がするのでまとめてみました。 最近のネガティブな出来事 ・胃腸炎 もうかれこれ5日以上苦しんでおります。 ゆっくり療養したいけど、今週はずっと旅行中…

Why moving abroad?

今日は海外移住を決めるまでにどのような気持ちの変化があったのかをみなさんとシェアしたいと思います。 現在カナダでワーホリをしているわたしですが、ここまで来るには色々な道のりがありました。 *今日の目次* 海外に対する想いの変化 初めての長期留…

About AMO!

WordPressからはてなブログへお引越ししました。 今回ブログを始めて、自分のことについて書いていなかったなと気づいたので自己紹介とこのブログで得られる情報についてまとめてみました! AMOはどんな人? AMOの夢 ブログに込める想い ブログで得られる情…

Happiness is up to your hearts.

幸せはいつも心が決める。 イタリアホリデー中のAMOです。こんにちは! 今日から30日ブログチャレンジをフォロワーのみなさんと始めてみました。初の試みなのに、賛同してくれて参加してくれる方がいることが幸せです! ✨チャレンジの詳細✨【期間】5月末まで…